每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
書桌面向廁所牆：書桌方位如何擺設？ ... 書桌對廁所化解. ... 池俊朋說，主要是因為浴室容易帶有濕氣，加上水泥會「呼吸」，間接人體吸入這些空氣，對身體不好，再來，濕氣也代表穢氣，以風水 ... ,2021年5月4日 — 2、書桌擺放不要面對廚衛，書桌擺放不可 ...
風水上雖然認為水是財氣代表，但若直接位於屋頂之上，會導致財氣聚集於室外而無法進入室內，對家居風水而言並處。 另外，泳池直接設置屋頂上會形成漏水勢，屋頂漏水即為兇相，還導致漏財。 總而言，風水角度來說，屋頂設計是有很多講究，有很多禁忌之處是需要避諱。
你也是睡覺必做夢的人嗎？那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之 ...
茶 、 酒 、 菜 和 筷子 等為中國的特色 飲食文化 ， 春節 （ 陰曆新年 ）、 元宵 、 清明 、 端午 、 七夕 、 中秋 、 重陽 、 冬至 等為 中國傳統節日 。 中國傳統上是一個 儒學 國家，以 夏曆 為曆法，以 五倫 為道德準則。 春秋時期 孔子 「有教無類，因材施教」開始辦 私塾 培養人才， 漢朝 時採用 察舉 推選政府官員， 隋朝 起實行 科舉 在平民中選拔人才。 此外，中國歷朝歷代都設有 史官 ，因此保存有十分詳盡的歷史資料，如《 二十四史 》、《 資治通鑑 》等。 古代中國在科學領域上也有豐厚的成就。 名稱 主條目： 中國的名稱 「中或」（中國） 何尊 銘文中的「中或」（中國）字樣 「中國」一詞目前最早見於公元前11世紀商周之際，此前則難以考證。
晚上睡覺鞋頭不宜對床，應將鞋頭背床，讓好兄弟無法穿你的鞋。 （12）人偶不宜太多 家裡洋娃娃、人偶、神像不宜太多，怕被好兄弟侵占，可以用紅紙剪成十元銅板大小，將其貼在人偶的底座或腳下，讓好兄弟無法入侵。 延伸閱讀
弥留之际的毛主席为什么坚持要回韶山滴水洞，人们说这是"叶落归根"；但笔者却认为，滴水洞对于毛主席来讲，其意义不亚于井冈山，这里正是他下定决心开始"人生的第二件大事"的起点。. 1966年6月15日，毛主席乘专列离开杭州、经南昌，于17日下午到达 ...
Home 中醫養生 理解中醫：經絡、氣血和五行的關係 理解中醫：經絡、氣血和五行的關係 中醫養生 admin 2023-05-18 理解中醫：經絡、氣血和五行的關係 中醫學是中華文化的一個重要組成部分，千百年來被當作醫學的主要形式之一。 在中醫學裡，有許多概念相對西方醫學來說較為獨特，例如經絡、氣血以及五行等，這些概念之間有著密不可分的關係。 經絡是人體內運行氣血的通道，主要包括經脈和絡脈兩部分。 其中，經脈為細長的通道，與人的器官相連接，能夠將人體內的氣血運行到各器官組織；而絡脈則是經脈的支路，為氣血的循環提供了更為綿密的網絡。 經絡互相交錯、相互貫通，形成了一個完整的循環系統。 另外一個重要的概念就是氣血，氣是人體生命活動所必需的能量，血則是人體運行氣血的物質基礎，二者密切相關。
家裡螞蟻多到殺不完怎麼辦？ 居家達人教4招滅蟻方法，螞蟻大軍保證不再出沒-風傳媒 風生活 新知 居家 家裡螞蟻多到殺不完怎麼辦？ 居家達人教4招滅蟻方法，螞蟻大軍保證不再出沒 張雅筑 + 追蹤 2023-10-31 14:34 ? 人氣 台灣炎熱潮濕，各類蚊蟲也不斷出沒，相當惱人。...
5公里有多遠
